位置:承仪信息门户网>>旅游>>和记娱乐手机下载官网,宝宝越补钙却越缺钙,这些“偷”钙的食物,你还在给宝宝吃吗

和记娱乐手机下载官网,宝宝越补钙却越缺钙,这些“偷”钙的食物,你还在给宝宝吃吗

时间:2020-01-01 12:07:17作者:匿名 阅读量:3213 
摘要:富含草酸的食物植物中的草酸和钙结合之后,就会形成不被吸收的物质,从而阻碍身体对钙的吸收,不仅这样,宝宝若是吃过多含草酸的食物,可能还会导致“软骨病”或者骨密度变低。不过,草酸受热之后会分解,所以让宝宝食用之前,最好用开水过一遍,能够降低对宝宝的影响。以上这几种食物,不仅对宝宝补钙没有帮助,经常食用还会降低自身的钙元素,所以家长在给宝宝准备辅食时,尽量避免或减少。

和记娱乐手机下载官网,宝宝越补钙却越缺钙,这些“偷”钙的食物,你还在给宝宝吃吗

和记娱乐手机下载官网,随着天气转凉,人体对钙的吸收也会跟着提高,宝宝的食欲和消化吸收能力也会调整到正常水平,不过家长要注意不可以给宝宝盲目的补钙,有些补不好还会出现反效果,因为有些食物会阻碍宝宝吸收钙,今天就来说说宝宝经常食用哪些食物,会让体内的钙越来越少。

高脂肪食物

高脂肪食物中会含有大量的脂肪,而脂肪在宝宝胃中消化之后就会分离出脂肪酸,和钙结合之后又会形成不溶性的钙,使钙的吸收率越来越低,所以高脂肪的食物宝宝要少吃,脂肪的摄入也要有度,平时要少吃一些肉类食物,一岁以下的宝宝尽量不吃,一岁以上的宝宝每天肉类的摄入量要控制在75g左右,如果宝妈担心他营养不足,可以给他选择营养比较丰富的奶粉,能够均衡营养,让娃更好吸收。

高盐食物

有些家庭比较重口味,做饭的时候会放很多盐,时间久了宝宝的味觉也受到影响,喜欢偏咸的食物,而盐的主要成分就是钠,肾脏需要把体内的钠离子排泄出去就要消耗大量的钙,这样就会导致吃的盐越多,尿液中钙的含量越多。因此,炒菜的时候,建议家长调整放盐的时间和量,尽量晚放盐,这样宝宝就不会吃的太咸,不会导致体内的钙大量流失。

高磷食物

钙、磷失衡是导致宝宝缺钙的主要原因之一,一般人体的钙磷比例为2:1,但是若宝宝摄入的磷比较多,就会和钙产生化学反应,形成不容易吸收的物质,还会被排出体外,时间长了就会导致宝宝缺钙,所以生活中含磷比较高的食物,比如碳酸饮料、汉堡和炸薯条等等,这类食物宝宝还是少吃为好,家长要注意控制,以免影响宝宝健康。

富含草酸的食物

植物中的草酸和钙结合之后,就会形成不被吸收的物质,从而阻碍身体对钙的吸收,不仅这样,宝宝若是吃过多含草酸的食物,可能还会导致“软骨病”或者骨密度变低。不过,草酸受热之后会分解,所以让宝宝食用之前,最好用开水过一遍,能够降低对宝宝的影响。

精粮食物

精粮食物不仅含糖高,加工之后还会降低钙的含量,而且代谢糖的时候还会消耗钙,所以宝宝吃这类的食物不仅不补钙,还会大量的消耗钙,因此,宝宝吃饭的时候,家长要遵循“粗细搭配”的原则,好让宝宝适应粗粮,减少对钙的损耗。

以上这几种食物,不仅对宝宝补钙没有帮助,经常食用还会降低自身的钙元素,所以家长在给宝宝准备辅食时,尽量避免或减少。